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1.清潔雙手并將鼻噴霧瓶打開。
2.靠近洗手間的洗臉盆或水槽。
3.將頭部傾斜45度,面向水槽或洗臉盆。
4.把噴頭放到鼻孔中一側(通常是右側)。
5.gently按下噴頭。
6.鼻子開始排出淤積的黏液和鹽水。
7.重復在左鼻孔中再次洗滌。
8.輕輕吹去多余的液體和黏液,用軟紙巾擦拭鼻子外部。
9.清理噴嘴并關上瓶蓋。
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